Met de juiste energie aan de start

Bij het doen van een triathlon wordt er veel gevraagd van het lichaam. Wanneer het lichaam een langdurige inspanning moet leveren, heeft het daar extra energie voor nodig. De twee belangrijkste energiebronnen tijdens lichamelijke inspanning zijn koolhydraten (snelle energie) en vetten (langzame energie). Van de vetten heeft bijna iedereen voldoende voorraad. Van de koolhydraten is […]